Life´s Simple 7. Reduce el azúcar en la sangre

Participa en la campaña Píxeles por Neuronas para llevar el mensaje de DCA, queremos evitar el Accidente Cerebro Vascular #ACV y el Daño Cerebral Adquirido, con tu cooperación será posible.

La estrategia Life's Simple 7 de la American Heart Association propuso 7 métricas de salud cardiovascular ideal para prevenir los infartos al corazón y los infartos cerebrales #ICTUS, #STROKE, #ACV, #EVC

Casi 9 % de la población tiene problemas de diabetes.

Reducir el azúcar en la sangre
La mayor parte de los alimentos que comemos se convierte en glucosa (o azúcar en la sangre) que nuestros cuerpos utilizan como energía. Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar el corazón, los riñones, los ojos y los nervios.

¿Tiene factores de riesgo para la diabetes? ¿Tiene su familia antecedentes de diabetes? ¿O tienes prediabetes? Entonces echa un vistazo a estos consejos de vida saludable. Pueden prevenir la diabetes y/o enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Los cambios en el estilo de vida, como perder peso, comer sano y realizar actividad física moderada y regular, pueden reducir la progresión de la prediabetes y la diabetes tipo 2 y controlar la diabetes tipo 1. También pueden minimizar otros factores de riesgo como la presión arterial alta, el colesterol en la sangre e incluso ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

En muchos casos, los cambios en el estilo de vida deben ir acompañados de medicamentos para controlar los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial alta y el colesterol. Este régimen complementario también puede prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

La diabetes se puede controlar con éxito. Trabaje con su equipo de atención médica para establecer metas personales. Y asegúrese de monitorear sus números críticos de salud, incluidos sus:

Nivel de azúcar en sangre
Peso
nivel de colesterol en la sangre
Presión arterial
Seguir estos pasos también puede ayudar a prevenir complicaciones graves que pueden surgir de la diabetes.

Fuente: https://www.heart.org/en/health-topics/diabetes/prevention--treatment-of-diabetes