Life´s Simple 7. Ponte en Movimiento

Participa en la campaña Píxeles por Neuronas para llevar el mensaje de DCA, queremos evitar el Accidente Cerebro Vascular #ACV y el Daño Cerebral Adquirido, con tu cooperación será posible.

La estrategia Life's Simple 7 de la American Heart Association propuso 7 métricas de salud cardiovascular ideal para prevenir los infartos al corazón y los infartos cerebrales #ICTUS, #STROKE, #ACV, #EVC

Manténgase activo

Vivir una vida activa es uno de los regalos más gratificantes que puedes darte a ti mismo y a tus seres queridos. En pocas palabras, la actividad física diaria aumenta la duración y la calidad de vida.

Los beneficios de la actividad física regular son innegables. Algo es mejor que nada, y todos tenemos que empezar en alguna parte. Incluso si ha sido sedentario durante años, hoy es el día en que puede comenzar a hacer cambios saludables en su vida.

Para empezar a cambiar tu estilo de vida debes empezar a hacer actividad físca moderada, al menos ≥ 150 minutos a la semana. 

Conoce más en: https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active